Logo drs

18 marzec 2019 : Warsztaty - Rozejście mięśnia prostego brzucha

20 lutego 2019, 11:21
kategoria: Warsztaty
18 marzec 2019 : Warsztaty - Rozejście mięśnia prostego brzucha

CHCĄC WRÓCIĆ DO FORMY PO PORODZIE ORAZ ZADBAĆ O WYGLĄD SWOJEGO BRZUCHA, KOBIETY CZĘSTO NAPOTYKAJĄ NA SWEJ DRODZE PRZESZKODĘ JAKĄ JEST ROZCIĄGNIĘTA KRESA BIAŁA I OSŁABIONE MIĘŚNIE BRZUCHA. JAK SOBIE Z TYM PORADZIĆ I CO ZROBIĆ BY O SIEBIE ZADBAĆ?

Przyjdź na bezpłatne warsztaty : "Rozejście mięśnia prostego brzucha", które odbęda się 18 marca 2019 (wtorek) o godz. 13:00 w Centrum Medycznym MEAVITA

Jeśli obserwujesz u siebie…

  • Zwiększanie się brzucha po posiłku lub wieczorami
  • W czasie wykonywania ćwiczeń lub zwykłych czynności uwypuklenie na brzuchu w postaci stożka
  • Na Twoim brzuchu podczas napięcia mięśni robi się zagłębienie w które swobodnie możesz włożyć palce
  • Zmagasz się z nawracającymi bólami kręgosłupa
  • W ciąży lub po porodzie pojawił się problem z nietrzymaniem moczu (np. w czasie kichania, kaszlu)?

…te warsztaty Ci pomogą!

W czasie warsztatów dowiesz się jak sobie pomóc aby bezpiecznie wrócić do formy i zadbać o swój brzuch!

Na spotkaniu poruszymy m.in. następujące tematy:

  • Jak po porodzie zadbać o wygląd swojego brzucha oraz dlaczego czasem nie wraca do swojego stanu sprzed ciąży,
  • Jak sprawdzić czy problem rozstępu mięśnia prostego dotyczy również mnie,
  • Co bezpiecznie ćwiczyć oraz czego unikać w przypadku rozejścia mięśnia prostego,
  • Jak radzić sobie z rozejściem mięśnia prostego w czasie kolejnej ciąży,
  • Jak zadbać o mięśnie dna miednicy (tzw. mięśnie Kegla) oraz dlaczego tak wiele Pań zgłasza się do fizjoterapeuty z objawami nietrzymania moczu (w czasie kichania, kaszlu lub po prostu w czasie zabawy z dzieckiem np. na trampolinie).

Z chęcią odpowiemy także na wszystkie nurtujące Cię pytania!

Ilość miejsc ograniczona!

Zapisy:
Centrum Medyczne MEAVITA
ul. Rusznikarska 14/XX
31-261 Kraków

Poniedziałek-Piątek w godz. 8.00- 19.00
Tel. 881 20 20 20; 881 30 30 30

Do góry