Warsztaty
24 wrzesień 2018: Warsztaty - Rozejście mięśnia prostego brzucha
CHCĄC WRÓCIĆ DO FORMY PO PORODZIE ORAZ ZADBAĆ O WYGLĄD SWOJEGO BRZUCHA, KOBIETY CZĘSTO NAPOTYKAJĄ NA SWEJ DRODZE PRZESZKODĘ JAKĄ JEST ROZCIĄGNIĘTA KRESA BIAŁA I OSŁABIONE MIĘŚNIE BRZUCHA. JAK SOBIE Z TYM PORADZIĆ I CO ZROBIĆ BY O SIEBIE ZADBAĆ?
Przyjdź na bezpłatne warsztaty : "Rozejście mięśnia prostego brzucha", które odbęda się 24 września 2018 (poniedziałek) o godz. 13:00 w Centrum Medycznym MEAVITA
Jeśli obserwujesz u siebie…
- Zwiększanie się brzucha po posiłku lub wieczorami
- W czasie wykonywania ćwiczeń lub zwykłych czynności uwypuklenie na brzuchu w postaci stożka
- Na Twoim brzuchu podczas napięcia mięśni robi się zagłębienie w które swobodnie możesz włożyć palce
- Zmagasz się z nawracającymi bólami kręgosłupa
- W ciąży lub po porodzie pojawił się problem z nietrzymaniem moczu (np. w czasie kichania, kaszlu)?
…te warsztaty Ci pomogą!
W czasie warsztatów dowiesz się jak sobie pomóc aby bezpiecznie wrócić do formy i zadbać o swój brzuch!
Na spotkaniu poruszymy m.in. następujące tematy:
- Jak po porodzie zadbać o wygląd swojego brzucha oraz dlaczego czasem nie wraca do swojego stanu sprzed ciąży,
- Jak sprawdzić czy problem rozstępu mięśnia prostego dotyczy również mnie,
- Co bezpiecznie ćwiczyć oraz czego unikać w przypadku rozejścia mięśnia prostego,
- Jak radzić sobie z rozejściem mięśnia prostego w czasie kolejnej ciąży,
- Jak zadbać o mięśnie dna miednicy (tzw. mięśnie Kegla) oraz dlaczego tak wiele Pań zgłasza się do fizjoterapeuty z objawami nietrzymania moczu (w czasie kichania, kaszlu lub po prostu w czasie zabawy z dzieckiem np. na trampolinie).
Z chęcią odpowiemy także na wszystkie nurtujące Cię pytania!
Ilość miejsc ograniczona!
Zapisy:
Centrum Medyczne MEAVITA
ul. Rusznikarska 14/XX
31-261 Kraków
Poniedziałek-Piątek w godz. 8.00- 19.00
Tel. 881 20 20 20; 881 30 30 30
