Kompendium wiedzy z zakresu
Rozejścia Mięśnia Prostego Brzucha
Plank (deska) - podpór przodem na przedramionach. Jest to ćwiczenie izometryczne, stosowane jako jedno z podstawowych elementów treningu wzmacniającego mięśnie głębokie oraz modelujące sylwetkę. Nieprawidłowo wykonywane może znacznie obciążyć narząd ruchu, stąd najistotniejszą zasadą tego ćwiczenia, jest perfekcyjna technika.
Wypełnij formularz, prześlij certyfikat potwierdzający Twoje kwalifikacje i dołącz do grona specjalistów Rozejścia Mięśnia Prostego Brzucha (RMPB)!
Serwis powstał przy współpracy z Centrum Medycznym Meavita.